Prepara un refresco saludable

 

Por KARLA HERNÁNDEZ

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¿Eres de los que no puede vivir sin el refresco? Intenta esta combinación saludable añadiéndole frambuesas y naranjas al agua con gas.

Para que te quede mejor

+ Cuanto más tiempo se macere el agua con las frutas machadas en el refrigerador, más sabor tendrá.

+ Agregar un chorrito de limón a todas las aguas ayudará a mantener las frutas más lindas por más tiempo.

+ Para los más pequeños, puedes preparar una limonada y agregarle frutas frescas. Pueden disfrutarla así o congelarla en pequeños moldes de hielo y comer como si fueran helados.

Agua deliciosa... ¡Y llena de vitaminas!

Gran parte de las vitaminas y minerales presentes en las frutas que escojas, pasan al agua; explica la nutrióloga del Centro Escaño, Giselle Escaño. “Eso sí, no guardes por mucho tiempo tu agua de frutas. Las vitaminas se degradan luego de 24 horas”.

Preparación por: Saralina Dauhajre, propietaria de la tienda Wholesome.