OPINIÓN; LA FRUSTRACIÓN

Por: Raydina Lora

Orientadora y Psicopedagoga

La frustración se trata de un sentimiento desagradable que se produce

cuando las expectativas de una persona no se ven satisfechas al no

poder conseguir lo pretendido.

Los factores que generan la frustración son relativos y pueden ser

diferentes en cada persona, ya que a algunas personas una situación

les causará frustración mientras que a otras esta misma situación no

les genere ningún problema. Esto es debido a las situaciones con las

que hemos convivido desde pequeños, las cuales nos preparan ante estos

factores o, por el contrario, nos vuelven más vulnerables ante ellos.

La frustración puede derivar en mecanismos de defensa como ansiedad,

rabia, depresión, angustia, ira o en sentimientos y pensamientos

autodestructivos para el sujeto.

Estas respuestas ante la frustración son en gran medida un mecanismo

reflejo, como cuando nos arrojan un objeto a la cara y instintivamente

ponemos las manos para protegernos sin pensar o recapacitar qué hacer

ante el objeto, de igual manera los mecanismos de defensa surgen

involuntariamente sin que nos percatemos.

Entonces como superar una frustración busca siempre un plan B,

reconoce tus errores, no busques perfección, fomenta tu autoestima, de

no salir de esta situación debes acudir a la asistencia de un

especialista, puesto que la frustración puede desencadenar problemas

psicológicos mayores.